Κουραστικόςμια μάσκαθα αυξήσει την αντίσταση στη ροή του αέρα, καθιστώντας δύσκολο για τους ανθρώπους να εισπνεύσουν την ποσότητα αέρα που απαιτείται στο υψηλότερο επίπεδο άσκησης. Ταυτόχρονα, η άσκηση θα κάνει τους ανθρώπους να αναπνέουν πιο γρήγορα και πιο γρήγορα, οπότε φορώνταςμια μάσκακατά τη διάρκεια της άσκησης θα πιέσει περαιτέρω τη ροή του αέρα. Σε άσκηση χαμηλής έως μέτριας έντασης, φορώνταςμια μάσκαθα σας κάνει να νιώσετε λίγο δύσκολο, αλλά μπορείτε ακόμα να περπατήσετε άνετα. Σε έντονα αθλήματα (όπως ποδόσφαιρο ή ποδόσφαιρο), η δυσκολία εισπνοής αέρα με ταχύτητα 40-100 λίτρων ανά λεπτό θα γίνει μεγαλύτερη.
Όταν ασκούμαστε έντονα, οι μύες μας παράγουν γαλακτικό οξύ, το οποίο προκαλεί αίσθηση καψίματος. Στη συνέχεια το γαλακτικό οξύ μετατρέπεται σε διοξείδιο του άνθρακα και εκπνέεται. Τι συμβαίνει όμως εάν το διοξείδιο του άνθρακα μπλοκαριστεί απόμια μάσκα? Όταν μεταβαίνουμε από μέτρια άσκηση σε έντονη άσκηση, μπορεί να εισπνεύσουμε ξανά διοξείδιο του άνθρακα και αυτό θα μειώσει τη γνωστική λειτουργία και θα αυξήσει τον αναπνευστικό ρυθμό. Επιπλέον, το οξυγόνο που εισπνέουμε μπορεί επίσης να μειωθεί, με αποτέλεσμα ένα αποτέλεσμα παρόμοιο με την άσκηση σε περιοχές με μεγάλο υψόμετρο. Επομένως, πρέπει να κατανοήσουμε καλύτερα τους περιορισμούς της χρήσης μάσκας για έντονη άσκηση.
Όταν το γυμναστήριο και ο αθλητικός σύλλογος σχεδιάζουν να επανεκκινήσουν, απαιτούνται συνετά μέτρα πρόληψης της επιδημίας, όπως η χρήση μάσκας, το συχνό πλύσιμο των χεριών και η διατήρηση της κοινωνικής απόστασης. Ωστόσο, δεν συνιστάται η χρήση μάσκας κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης.
